[_Alex]

Ни для кого не секрет , что длительные физические нагрузки истощают организм и его запасы нужно пополнять . Например есть правило , что перед нагрузками и после желательно пить Аспаркам или что то подобное , содержащее магний и калий , которые очень необходимы для работы сердца .
Вопрос - кто какую химию пьет и почему ?
Что говорят по этому поводу специалисты ?