|
Акуратно с этим, дружище. Навскидку мои советы. Первые разы самые болезненные, и желательно выждать в щадящем режиме хотя бы пару недель. Потом уже пофих, хоть на след день (только лично у мну на след день как раз самый пик боли - растяжение связок. руку не поднять)
противопоказаний вобщемто нет, но с крюка снматься уже страх не дает...
Выходы. Закачка средней и задней дельты, плечевые бандажи, операция
--
Привычный вывих правого плеча вот уже лет 5. Научился сам вправлять с помощью любого человека. Лыжи, кайт, серф - все активно. Выпадает примерно раз в 3 месяца, вправляю, матербсь... так и живу ))
|